View Single Post
  #474 (permalink)  
Vechi 06 ian 2011, 01:34:11
TinAlexa's Avatar
TinAlexa TinAlexa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea VII

Buna fetelor
Am venit sa va spun ce am mincat ieri si azi
4.01.2011 (3 zile fara abateri! )
M.D 3 batoane Magda
P pulpa de pui cu varza calita + ciocolta 90%
G noix de cajun (nuci) + 1 mar
C somon cu rosii uscate + conopida la aburi + 1 mar
Mai tarziu ma lovit poftele, mi-am fiert orez basmatic cu lapte 0,1% si o lingurita de fructoza
A fost cumplit a trecut, asa imi trebuie.

5.01.2011 (4 zile fara abateri! )
M.D 2 batoane Magda
P. somon cu rosii deshidratate cu salata
G ciocolata 90%
C orez basmatic cu lapte 0,1% si scortisoara

Oricum in aceste 15 zile vreau sa ma repozitionez, stiu ca nu am nevoie de 15 zile dar eu las asa.
Cum spune Criss sint in perioada de mentinere. Criss La Multi Ani, multa sanatate.
Cami La Multi Ani multa sanatate tie si familiei tale.

Ce face Loly?
Ame fata frumoasa si sexy ce faci, ne uscam de dorul tau, ah, asta vrei sa ne uscam pe aici, sa slabim fara tine zi cum este vremea pe la voi, a venit zapada?

Am si eu o intrebare brinza de capra este pericol?


TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]