Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
View Single Post
  #479 (permalink)  
Vechi 24 mai 2010, 10:14:40
UluceanuAnaMaria's Avatar
UluceanuAnaMaria UluceanuAnaMaria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Sie u sunt pro low carb. Si oricum, si intr-o dieta sanatoasa trebuie limitat nr de fructe mancat si nici nu trebuie sa le mananci dupa masa, ci trebuie sa fie la distanta de 2 ore de mese. Cate fructe poti sa mananci la o gustare?

Eu am tinut numai low carb si a avut rezultate, dar, din pacate, trebuie sa ai grija cu carbo dupa ce termini cu ea. In primul rand cum ii reintorduci in dieta, ca sa nu iei la loc kg.
Neata! Am decis sa ma tin de low carb. Pare ideala.

O intrebare: La semnatura iti calculezi tu minutele de sport sau scrii undeva si ti le calculeaza calculatorul?
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]