Subiect: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
View Single Post
  #48 (permalink)  
Vechi 18 mar 2010, 15:53:12
Niculae Roxana's Avatar
Niculae Roxana Niculae Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Roxana-O noua etapa a vietii
Sa revin la jurnalul meu...am fost la interviu acum gata sunt aks si ma dedic forumului si sportului....azi fac aerobic...dat fiind faptul ca nu am facut de mult sport si ieri am inceput nu stiu cat voi rezista dar conteaza sa fac...va spun dupa ce termin.
In ceea ce priveste meniul pranzul meu il voi lua la ora asta ca acum m-am intors din oras.
Pranz - 15:40
- lapte 0,1% 250 gr - 75 cal
Va pupicesc pe toate si vb
Ticker slabit pentru Niculae Roxana
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]