Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #48 (permalink)  
Vechi 16 oct 2010, 08:06:02
rodica2010's Avatar
rodica2010 rodica2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Tocmai facui dupa primul filmulet,e grozav si el si tipa e ca lumea dat tare ma dor muschii de la picioare..........chiar cate calorii s-or duce in alea 14 minute?
Te pup si noapte buna
Sincer nici eu nu stiu cate cal. se duc.Poti calcula la calculatorul de meniuri,dar important pt. mine e ca fac miscare.Eu fac cate 3 filmulete d-alea plus exercitii pt. picioare si abdomene.Iti dai seama ca sunt epuizata dupa aia,dar merg mai departe.TREBUIE SA DAU JOS TOATA SUNCULITA ASTA!(si cu cata cheltuiala o pusei pe mine!)Trebuie sa mai si radem ca sa ne facem curaj sa mergem mai departe,nu?
Ticker slabit pentru rodica2010
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui rodica2010:
rozica1965 (14 sep 2013)