Re: Jurnal Zoe
aseară a fost o salată mai complexă, la terasă (verdețuri, piept de pui, bacon, sos de brânză), plus o cantitate mai mare de bere, dar fără pâine. așa că am fost prietenă cu cântarul și azi. m-am mai pomenit și cu o madam popescu avant la lettre, ceea ce explică de ce eram atât de umflată ieri și alaltăieri.
azi md: le macchiato, digestivi
p: sandviș cu ou, șuncă și salată
g: foietaj cu brânză
c: ultima porție de varză/clasica salată de roșii cu brânză
ar trebui să mai prepar ceva pentru luat la serviciu și nu știu ce, că sincer n-am nici un chef de mâncare gătită. o să mă mai gândesc la niște salate, deși fără ceapă sunt lipsite de farmec, iar să vin cu ceapă la serviciu e cam împotriva etichetei. oh, well.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|