Subiect: Jurnal silviadm
View Single Post
  #482 (permalink)  
Vechi 11 sep 2012, 01:33:47
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm

Citat:
Anterior postat de Geanynna Vezi mesajul
Ciao Silviutza
cum esti? muncesti mult? ca nu te-am mai prins pe aici.
sper ca totul este in regula pe la tine. te astept cu vesti
Geaninutza multu ca te preocupiesti o scmpa...e adev nu am mai trecut de multisor...da cu munca ...in fiecare zi de la 4 pana la 1 noaptea ma trez tarziu si tot obosita m simt
un lucru e bun ca am reusit s tin kg in frau,kt de kt doar 1+
fara prea mult sport doar cand si cand ma mai ia nebuniile...oricum tre s recuperez si cum am zis si anul trecutvreau s merg odata la sala s mai dau ce vreau jos s fiu sexi de 2x in iarna astasau cel putin cand ajung acasa
u ce ma faci ?esti bn sanatoasa muncesti?
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]