18 ian 2016, 09:46:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.744
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de GCM
Toc o ceapa si ceva zarzavat....amestec 3 galbenusuri cu tarata de ovaz, cu ceapa si zarzavat tocat, si cubulete de pui(piept pulpa,sunca)sare,piper...daca e prea dens, inmoi cu putin iaurt...ulterior adaug albusurile batute spuma....cum faci la chec....dam cu cuptor cca 30-40 min si pofta buna!
|
ahaaaa! sărumâna. mai am nişte pui în congelator, o să probez checuleţul 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|