View Single Post
  #48360 (permalink)  
Vechi 21 ian 2016, 09:36:19
myha's Avatar
myha myha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 21 nov 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa si sport
Date: 170cm, 66.8kg
Mesaje: 2.605
Aprecieri acordate: 5.736
Am fost apreciat(a) de 4.067 ori in 1.239 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Neata fetelor!
Eu azi,fără vizită "scaunului regal"...- 100 g.....65,100 kg...offff,nu mai scap de 65-ul asta
Trebuie să micșorez și eu cantitățile de mâncare căci așa nu se mai poate....
__________________
myha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2066 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1549 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui myha:
blum (21 ian 2016), corinnef (23 ian 2016), frumoasa (21 ian 2016), Michelina (21 ian 2016), niculina04 (21 ian 2016), Paula86 (21 ian 2016), rozica1965 (21 ian 2016)