Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
View Single Post
  #484 (permalink)  
Vechi 01 aug 2011, 20:54:02
vera37's Avatar
vera37 vera37 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa peste 120 kg
Citat:
Anterior postat de serenity86 Vezi mesajul
hello....de ceva vreme incerc sa-mi fac curaj ca sa recunosc ca trebuie sa slabesc urgent...nu-mi caut scuze, insa este adevarat ca tot timpul am dat dovada de dezinteres pentru sanatatea mea. cum de astazi pornesc intr-o lupta lunga, un adevarat maraton istovitor, va rog sa ma incurajati, sa-mi dati sfaturi si sa fiti alaturi de mine pentru ca nimeni nu ma sprijina si mi-e teama ca voi ceda ca in alte dati. Am inceput dieta South Beach despre care m-am documentat mult timp. Nu ma lasati sa abandonez !!!!!!!!
buna serenity! bine ai venit printre noi
nu te lasam sa abandonezi deci capul sus si la lupta
Ticker slabit pentru vera37
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 993 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat