View Single Post
  #4840 (permalink)  
Vechi 26 apr 2010, 15:00:11
mvthebest's Avatar
mvthebest mvthebest este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>

Citat:
Anterior postat de Red_Rose Vezi mesajul
Buna,Mira.ce mai faci?
off eu mi-am pierdut toata ambitia,azi am dat iama in dulceata de cirese am mincat multisoara si inca si gris cu lapte pe linga asta.Am bagat in mine carbo cit duce trenul,nici nush ce sa pap la cina ca sa compensez prostia facuta la amiaza,dati-mi vriun sfat ceva ca nu mai inteleg dc imi pierd din nou ambitia,am niste pofte strasnice in unele zile pe cind altele merg normal.O salata de varza mare si un ou fiert tare merge la cina?mai mult nici n-am de gind sa mananc ca e catastrofa in asa caz cu silueta mea.
Da ar merge.
Sti de ce ai pofte! Pentru ca,mananci mult carbo. Eu acum de cand sunt la SB,deabea mananc. Sau mai bine spun mananc mult cantitativ dar putin caloric si ma satur repede.
Cand mancam gris cu lapte,parca as fi mancat in continuu si imi veneau 1mie de pofte.
Asa era la mine. Acum nu stiu daca e la tine la fel.
Incearca maine sa mananci sanatos. Eu daca acum mananc mult dupa incerc sa mananc mai putin si proteine. Ca sa nu m-ai imi revina poftele.
Zilele aceste de SB mi-au placuyt,momentan . Sper sa fie tot asa pana termin astea 2 saptamani.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]