Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
View Single Post
  #485 (permalink)  
Vechi 12 apr 2012, 22:30:41
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Creatsa Vezi mesajul
eu de cand ma stiu nu prea am fost cu sucurile f rar beam un pahar de cola...la o ocazie sau cine stie...
am avut noroc ca nu eram dependenta de chipsuri,snacksuri,dulciuri de cumparat etc
in schimb prajiturile de casa m-au ingrasat vb ta imd guitam
si totusi cand aveam 85 de kg nu ma vedeam..
Sucuri beam de rupeam Dar cu fast food-uri nu....Aiureli gen chipsuri mancam,da, dar nu iti inchipui ca ma indopam.Preferatele mele erau copanelele viva O,Doamne,dar si cand am inceput dieta, timp de doua luni nu am pus nimic dulce in gura, nimic gen chips, prajitura, suc etc.La doua luni m-am premiat si eu.Dar nu am dus dorul.Acum mai gust dar rar...SAu imi iau o zi si mananc ce imi pofteste inimioara, cu limita si atunci.Si gata,scap
Ticker slabit pentru happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2515 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1998 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1482 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]