e interesant ca se face si un clasament lunar
Asa ne ambitionam sa vedem cat mai multe kg slabite la sfarsitul lunii.
Eu deja am un eveniment in luna martie...pe 5...sper sa nu dau iama in mancare
...Mi s-a mai intamplat intr-o perioada de dieta sa am doua nunti in aceeasi luna si am renuntat
la dieta,evident!
mihaela2011, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
mihaela2011, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2140 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1623 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]