Dragele mele slabute!
Toata saptamana am fost plecata, si am avut ocazia sa intru doar sa imi scriu meniurile.
Am fost musafir, deci prea multe mofturi nu am putut face in ceea ce priveste mancarea, dar m-am straduit sa nu fac prea multe abateri.
mi-a si fost frica sa urc pe cantar ieri, dar am avut surpriza placuta
-800 grame
va pup si va doresc un weekend minunat!
agneta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2310 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]