17 oct 2012, 19:27:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 588
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 33 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Jurnal yana42 - Cât de plăcut o fi, să FII SLABUTĂ ??? …
17.09.2012 greutate= 73,500 kg
23.09.2012 greutate= 72,000 kg.
03.10.2012 greutate= 70,000 kg.
08.10.2012 greutate= 69,700 kg cal=1201, P= 94, L=59, CH= 75 ceai SF=0 ml
14.10.2012 greutate= 69.800 kg cal=1041, P= 62, L=63, CH= 68 ceai SF=200 ml 4 mese
15.10.2012 greutate= 69.600 kg cal=1190, P=118,L=48, CH= 70 ceai SF= 0 ml, 5 mese
16.10.2012 greutate= 69.300 kg cal=1181, P=107,L=52, CH= 71 ceai SF= 0 ml, 5 mese
17.10.2012 greutate= 68.800 kg cal=1192, P=103,L=45, CH= 97ceai SF= 0 ml, 5 mese
yana42, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1504 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 987 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|