Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
View Single Post
  #4910 (permalink)  
Vechi 07 dec 2012, 18:46:49
Kamyy's Avatar
Kamyy Kamyy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de incognito Vezi mesajul

O sa iau un parasinus si gata
Eu nu cred ca as avea rabdare sa stau 2 ore cu masca in par.. hai 10 min poate.. Dar daca face bine..
Am zis ca tin zi de fr-leg..si am tinut pana acum 5 min.A venit al meu de la cumparaturi..si am gustat 3g de salam de casa si 10g toba-42 cal per total, dar na nu mai e zi de fr-leg. Asa ca la cina pe langa cei doi cartofi copti mici, voi papa si niste br de vaci.
Faza e ca am doar 800 cal(cu tot cu cartofi si branza)..o sa mai pap. Nu vreau sa am sub 1000 cal , nici macar in zi cu majoritate fr-leg.
Nu o sa se puna o feliuta de salam Roxy......
Ticker slabit pentru Kamyy
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat