Subiect: Rina 90" s (etaj IV)
View Single Post
  #4917 (permalink)  
Vechi 21 mar 2011, 12:53:54
roxxialexx's Avatar
roxxialexx roxxialexx este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Hipocalorica personalizata cu principii Rina's 90
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 4.716
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Rina 90" s (etaj IV)
Citat:
Anterior postat de andreeaaylin Vezi mesajul
fetelor e ok daca in ziua de carbo mananc paste cu ketchup dulce la pranz?
cam 150 de grame?

Depinde, 150g paste nefierte? asta se va transforma in cam 500g paste fierte ceea ce poate e cam mult, si caloric vorbind..cam 600-700 kcal doar pastele....daca sunt deja fierte e prea putin..parerea mea..
Ticker slabit pentru roxxialexx
roxxialexx, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1244 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]