Citat:
Anterior postat de dienusha
nicol30 sunt cu vreo saptamana inainte de "musafiri" si in plus am mancat cam mult, deci nu prea pot sa ma plang.
mika ...asta e problema... RABDAREA!!! stii cum era bancul ala? "Da-mi Doamne rabdare.... dar da-mi-o ACUMMM!!!"
|
ei atunci asta e, stai ca trebuie sa-si anunte si la mine prezenta....ma refer la mancare....nu ca pana acum n-am mancat, aoleu... si ce-am mai mancat saptamana asta....
m-am uitat in meniu si nu-mi venea sa cred de ce-am fost in stare
vreau si eu rabdare dar Acum !!!!
copii sunt la scoala?
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1867 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]