Lasa mika ca se duc si la tine kg....la mine primele 5 s-au dus foarte usor.
nicol30 sunt la scoala copiii dar a fost week-end si toata casa e intoarsa pe dos, ma apuc imediat de treaba....acum
vb cu o prietena pe mes, care e proaspata mamica si apoi ma duc sa-mi fac treaba...mi-e o leneeee....
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2138 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]