Subiect: Jurnal silviadm
View Single Post
  #494 (permalink)  
Vechi 13 nov 2012, 11:10:19
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm
Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
eu voi face doar 4 pre pe saptamina sport la sala....azi ma doare toti muschii se vede ieri ca am lucrat...
si eu am putina febra musculara....eu acum am fost plecata am facut vreo jum de h de bici pe afara ca am av ceva de cumparat s pun la murat
+ ce o s fac si tae bo....deci azi sunt si mai harnik
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]