Subiect: Principii dieta Mihaela Bilic
View Single Post
  #494 (permalink)  
Vechi 22 ian 2012, 12:26:40
lavi30's Avatar
lavi30 lavi30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 72kg
Mesaje: 81
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Bravo Alynutza! Am inteles ca, daca slabesti incet, dupa aceea nu te mai ingrasi la fel de repede. Cred ca este mai bine asa.
Si eu am mai slabit 300g, dar este bine pt ca sunt la inceput si inca invat multe lucruri despre o dieta corecta.
Anul trecut am slabit 9kg si am pus la loc 4kg in 4 luni. Nu mai vreau asa ceva.
Ticker slabit pentru lavi30
lavi30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1942 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1425 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat