Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
View Single Post
  #4944 (permalink)  
Vechi 30 mar 2011, 16:07:20
twetty's Avatar
twetty twetty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 21 mar 2011
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 313
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de cris17 Vezi mesajul


Ai mai facut sport ceva...iti place sa te misti...acum o iei de la 0...?!
Iti place sa faci mai intens ... ?!
Preferi ceva gen: yoga si pillates, walking...sau Tae Bo, Turbo Jam, Hip-Hop Abs, Zumba...sau Bodyrock, Px90....
sunt atatea variante.....
as face orice numai sa slabesc deci voi incerca.ms mult:* am mai facut dar usor f usor
Ticker slabit pentru twetty
twetty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2157 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1640 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 866 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]