fetele ma retrag din concurs...acum pt concurs nu prea sttiu ce sa mananc,mai ales ca sunt in camin.asa,pana acum,mancam ce credeam de cuviinta,in cantitati normale.imi fac griji ca nu vreau sa fiu depunctata pt vreo chestie si,iata pe parcursul zilei am mancat prea putin iar acum pe seara am mancat mai mult sa acopar nr de calorii......imi pare rau,nu am vrut sa va incurc,dar....acum nu am ce face.o sa tin regimul cum am tinut si pana acum si am tot slabit
imi pare rau,sincer va spun
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]