Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
View Single Post
  #4953 (permalink)  
Vechi 30 mar 2011, 19:54:04
CaSy's Avatar
CaSy CaSy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica
Date: 176cm, 86kg
Mesaje: 3.151
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (IV)
cum sunt 14 grade afara, am fugit la alergat de azi incep sa alerg in functi de vreme si timpul meu
am si sotie unui prieten din copilarie de-al sotului care si ea vrea sa alerge, asa ca nu ma pun pe fuga de una singura si cum stam si langa un parc profitam chiar daca el este destinat copiilor

am fugit ca avem intalnire la 21
pup si ne citim mai tarziu
__________________



Ticker slabit pentru CaSy
CaSy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2182 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1665 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 891 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]