11 oct 2019, 12:44:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.032
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de Zoe
ce-am zis că nu mai scriu cinele înainte de vreme? niciun hummus. a trebuit să plec, așa că un cârnat mic de casă, un pătrățel de ciocolată, iar mai pe seară două sandvișuri cu jambon de curcan și o cană de lapte
azi md: sandvișuri cu jambon de curcan, roșie
g: biscuiți (în fine, i-am terminat) și mult ceai cu lămâie și miere
p: salată ca ieri (și cu 2 ouă fierte, și ieri a fost la fel), o bomboană de ciocolată căpătată
c: hummus cu morcovi și ardei gras
|
sa ai o zi usoara si un week-end cat mai placut! 
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|