Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
View Single Post
  #4985 (permalink)  
Vechi 08 nov 2011, 11:35:57
bebi's Avatar
bebi bebi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de dana88 Vezi mesajul
Acuma deja am pregatit ceafa pt azi, deci o voi face pana la urma(pt ultima data), dar atunci voi manca doar o salata langa ea...ce ziceti e mai ok asa?
Daaa e mult mai ok ferestete de combinatiile carne-cartofi orez -carne sunt cele mai periculoaseAaaa si sa ai pofta
Ticker slabit pentru bebi
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]