Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
View Single Post
  #4988 (permalink)  
Vechi 08 nov 2011, 11:46:43
bebi's Avatar
bebi bebi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)
Citat:
Anterior postat de dana88 Vezi mesajul
Mersi,sper sa slabesc cat mai mult dar si intr-un mod sanatos.Da ms, eu cateodata as vrea sa fiu putin mai micuta, sa pot purta tocuri mai des, asa daca port tocuri il intrec pe sotul meu
Stai calma ca o sa slabesti cu vointa+rabdare o sa duca la minus multe kg.
Ufff asta e najpa eu daca as purta tocuri tot nu l-as ajunge pe iuby el fiind foarte inalt numai ca nu pot domnule sa port tocuriDecat cand e neaparata nevoie la ocazi speciale
Spunemi sport faci?
Ticker slabit pentru bebi
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]