Subiect: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
View Single Post
  #499 (permalink)  
Vechi 08 sep 2009, 11:31:37
nicol30's Avatar
nicol30 nicol30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: s, Romania
Vârsta: 49
Dieta: 1000 cal
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 4.108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Ajutati-ma sa fiu slabuta :) Jurnal "dienusha"
Citat:
Anterior postat de dienusha Vezi mesajul
`neata! Acum iau micul dejun

In oraselul asta in care stau eu e epidemie de gripa porcina, asa ca e o agitatie ingrozitoare. Ne-au vaccinat, controlat, interogat etc.

Am vreo ora libera acum si ma gandeam sa vad ce mai faceti. Azi-dimineata cantarul arata 64.2 kg ( sper ca e si apa....

Ma duc sa calculez caloriile, trebuie NEAPARAT sa mananc putin si des ca asa nu se mai poate.

O zi frumoasa va doresc!
si la mine arata 64,3 de dimineata si m-am dat pe fructe azi.... dar am mancat mult ieri....

urate momente cu epidemia, sa ai grija mare te rog.....si sa ai parte numai de zile frumoase in suflet....cand mai ai timp sa mai stam si noi la o barfa mica?
__________________
Sa nu renunti ca nici nu stii ce pierzi!
Ticker slabit pentru nicol30
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]