View Single Post
  #4991 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 08:45:02
Kamyy's Avatar
Kamyy Kamyy este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)

Aseara nu am mai reusit sa intru...am mers cu Darius la fotbal,apoi cat el a stat acolo eu cu Sorana am mers pe la mag...mi-am luat mie o pereche de slapi si ei un tricou tip rochita care merge pe colanti...Intre timp a venit si tati si am mers impreuna dupa Darius...echipa lui a castigat un campionat si au sarbatorit toti acolo cu suc,mancare...am stat pana pe la 19...Mai aveam de facut ceva cumparaturi si mag de la noi din centru deja era inchis asa ca am mers la alt mag mai departe...acolo ne-am intalnit si cu ceilalti romani si am ajuns acasa abia dupa 20...apoi papa la toata lumea,baita,nani...deja se facuse tz.
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]