Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #4994 (permalink)  
Vechi 22 sep 2010, 11:14:38
Coccolino's Avatar
Coccolino Coccolino este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 98kg
Mesaje: 1.389
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul

dar sper k ajungi la 1000 de cal makr....stii k nu e bn sa papi sub 1000nu??
Sper şi eu nu mai vreau să mă infometez că aşa făceam de cele mai multe ori mă supăr pe mîncare şi nu mîncam decît o dată pe zi , si la terminarea curei reveneau, reveneau şi mă trezeam iar cu multe kg
Cum să îmi calculez caloriile pe întreaga zi , încă nu am reuşit
Ticker slabit pentru Coccolino
Coccolino, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1243 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]