View Single Post
  #4996 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 13:58:45
rainbow83's Avatar
rainbow83 rainbow83 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: wuppertal, Germania
Vârsta: 41
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 642
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 9 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (I)

Citat:
Anterior postat de Kamyy Vezi mesajul
Neata dragele mele....Azi e ziua sotului meu...deci va servesc pe toata cu tort...dietetic....
La multi ani sotului, kamyy!!!! sa fie sanatos si sa aiba parte numai de realizari in viata
am vazut pozele voastre...sunt frumosi, iar tie iti sta ft bine slabuta si imbracata in culori vii. nu am avut timp sa scriu la fotografii

eu am avut ieri si alaltaieri 2 zile proaste, am mancat prost, am depasit si nr de cal la 1400-1500, nici n-am mancat regulat. bb meu nu doarme bine de 2 nopti si eu sunt chiauna. de azi am revenit la dieta, doar ce am mancat de pranz supa crema de legume, iar la cina voi manca muschiulet de vita la gratar si salata

voiam sa spun si eu succes la concurs, fetelor!
acum ma duc sa vad daca apuc sa fac si eu ceva sport
rainbow83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1907 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1390 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 874 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]