Subiect: Rina 90" s
View Single Post
  #4999 (permalink)  
Vechi 22 dec 2010, 11:04:14
cricos's Avatar
cricos cricos este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina
Date: 168cm, 91.9kg
Mesaje: 1.623
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 282 ori in 175 mesaje
Implicit Re: Rina 90" s

Citat:
Anterior postat de frumoasa Vezi mesajul
Buna dimineata, slabutelor
eu m-am cintarit azi dim. dupa o zi de vitamine (fructe + covrigi) si am 52.5 kg..nu e bine, dar nici rau la cite abateri am avut si..sa zicem ca mai influienteaza si perioada aceea a lunii care tb sa se instaleze in 2 zile. vreau sa cred ca altfel as avea 52...deci mai imi permit sa ma ingras 2 kg de sarbatori...ar trebui defapt sa am ambitie si sa nu ma mai ingras deloc, dar....nu cred ca sunt in stare. oricum, planuiesc sa incerc o zi de vitamine pe 27 si sa ma cintaresc pe 28, nu de alta dar atunci e ziua mea si macar sa mi-o stric de dimineata
Buna treaba sa arunci cantarul chiar de ziua ta
La multi ani anticipat!
cricos, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
cricos, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]