View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 20 feb 2014, 22:29:15
serendipity9's Avatar
serendipity9 serendipity9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Date: 164cm, 72.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit re: Acesta este anul meu! - Jurnal Serendipity9

Citat:
Anterior postat de Ariaaa Vezi mesajul
Hey, Ana
Ma bucur ca ma sustii si as vrea sa fac acelasi lucru pentru tine, mai ales ca ne-am facut jurnal in aceeasi seara. Coincidenta? Poate! Tin sa cred ca ne putem incuraja una pe alta, ca vom reusi sa ne schimbam stilul de viata si ca o sa fim mandre de noi! Fii tare
Cu siguranta putem sa ne sustinem reciproc si cu siguranta vom reusi. Trebuie sa reusim!
serendipity9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]