Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 12 iul 2010, 09:56:32
nanei's Avatar
nanei nanei este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 45
Dieta: 1200-1250cal pe zi
Date: 170cm, 72.3kg
Mesaje: 606
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 159 ori in 46 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 03
buan dimineata porumbita si bine ai venit.si eu am tinut ff multe cure de slabire la viata mea.dar decand am inceput sa mananc sanatos si fac si sport minim de 3 ori pe saptamana e mult mai bine.nu te sfatui sate infometezi pt ca vei avea efectul yo-yo.slabesti si apoi o s apui inapoi chiar mai mult decat ai slabit.terbuie as ai grija la cte calorii mananci ,fa sport mai mult ,scoate pastele,painea dulciurile,prajelile si eu cred ac asa vei avea rezultate.pupici si bafta multa
Ticker slabit pentru nanei
nanei, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1683 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1166 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]