Subiect: Jurnal Oaname
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 02 oct 2009, 15:46:08
spatzi's Avatar
spatzi spatzi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: ND, Germania
Vârsta: 45
Dieta: hmm....
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Oaname
Iti doresc succes si vreau sa-ti spun ca acum 3 ani am reusit sa dau jos 11 kg (intr-o luna) cu disociatul, iar apoi am continuat sa combin alimentele din disociat inca vreo cateva luni.... in felul asta nu am avut efect yo-yo.
As vrea sa o reiau si eu candva, insa intr-un fel simt ca nu am am aceeasi vointa ca atunci
Bafta multa!
Ticker slabit pentru spatzi
spatzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1421 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]