Subiect: Jurnal AnaRalu29
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 02 dec 2010, 13:42:09
anaralu29's Avatar
anaralu29 anaralu29 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 26 nov 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 158cm, 60kg
Mesaje: 2.016
Aprecieri acordate: 561
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 461 mesaje
Talking Re: Jurnal de Miresica 2011 - AnaRalu29

Buna fetelor,sunt fff fericita ca mi am facut cateva prietene si va multumesc ca mi ati scris.Da si eu o cunosc pe Mitzi din vedere si ea a slabit mult,vreo 20 de kg ,eu zic ca e ceva.Da,beau apa de la o vreme dar nu chiar din prima zi,vreo 2 litri pe zi iar sport fac 2 ore pe zi de curatenie intens si transpir f mult si sper sa am rabdare sa slabesc cat mai eficient dar nu repede ca nu e bine din cate stiu eu.
Meniul pana acum:2 felii de paine graham cu branza de vaca si ceai de capsuni la micul dejun ,o banana si ... un big mac(am fost plecata si mi era foame).Astept observatii si va poop dulce!!!
anaralu29, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1367 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui anaralu29:
nicules (24 nov 2012)