Subiect: Jurnalul lui NorthernStar
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 21 dec 2010, 11:40:23
NorthernStar's Avatar
NorthernStar NorthernStar este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Inca nu am una.
Date: 169cm, 72kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul lui NorthernStar
nu am mancat nimica la mic dejun
cat despre pranz ..nu stiu
trebuie sa fac piata in cateva ore si nu am nicio idee
poate fasole, o portie mica
o sa-mi fac un meniu saptamana asta
cu alimente pe care mi le pot permite si mancaruri care sa le pot face

si astazi am facut 2 ore de sport si mai am de gand
Ticker slabit pentru NorthernStar
NorthernStar, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]