08 ian 2011, 15:06:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: In ce perioada a zilei ar trebui consumata carnea?
Citat:
Anterior postat de crissa17
Cauta pe net Daniel Menrath-Dieta Vietii si o sa vezi acolo exact, am citit si eu acum vreo cateva luni, dar nu mai stiu exact. Iti explica in asa fel, incat chiar intelegi si iti zice exact cand, de ce, cum etc...Este extraordinar.
Te pup
|
Gata am cautat eu in fooi aici de la Daniel Menrath, uite:
Ordinea in care se vor manca alimentele intr-o zi:
I. Sucuri si fructe proaspete
II. Sucuri proaspete de vegetale si salate
III. Vegetale fierte, nuci crude, seminte
IV. Cereale, paine, cartofi, legume
V. Carne, puim peste, branzeturi.
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|