Incearca aerobic impact minim pentru inceput iar dupa faci mai alert..sau tae-bo,zumba sau exerciti pentru brate,fese.etc..Sunt filmulete si aici pe site.. Eu mi-am luat video si fac de acolo
Pentru moment incearca usor usor sa elimini alimentele daunatoare,dar nu dintr-o data.. si 1 data pe saptamana fati poftele.ca dupa ce te lasi de ,,dieta'' ve-i sari direct in dulciuri,paine..
Felicitari pentru ca mergi pe jos..
Mult noroc..
