Subiect: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 22 ian 2010, 15:46:15
bogica's Avatar
bogica bogica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2010
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 34
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 56kg
Mesaje: 87
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Din jurnalul Aidei.Pagini scrise cu sange.
buna aida! te felicit k ai luat aceasta decizie sa tii dieta! eu te sfatuiesc totusi sa itzi faci o lista ku alimentele pe care nu vrei sa le mai manaci, stabilesteti un target! Fa sport, bea apa multa,gandeste pozitiv k daca nu o faci tu atunci cine?!
Ticker slabit pentru bogica
bogica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2006 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1232 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]