CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:38
Mar verde, 180g -
92 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.9 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pepene rosu, 400g -
120 calorii, 2.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sodiu, 24.8 zaharuri
Prânz, ora 15:05
Omleta, 100g -
158 calorii, 10.7 proteine, 12 grasimi, 356 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 161.3 sodiu, 0.7 zaharuri
Branza de burduf, 60g -
227 calorii, 16.8 proteine, 16.8 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 170g -
31 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 2 fibre, 8.5 sodiu, 4.4 zaharuri
Gustare 2, ora 20:49
Pepene rosu, 800g -
240 calorii, 4.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 60 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 49.6 zaharuri
Cina, ora 20:59
Mamaliga la Thermomix, 130g -
135 calorii, 3.4 proteine, 1.6 grasimi, - colesterol, 26.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza de burduf, 50g -
189 calorii, 14 proteine, 14 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 3, ora 21:04
Compot de visine, 250ml -
225 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 52 carbohidrati, 3.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII:
1417 calorii, (mic)55.1 proteine, 44.7 grasimi, 356 colesterol, (mult)199.6 carbohidrati, 12.6 fibre, 169.8 sodiu, (mult)79.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal -
1520 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE:
1520 calorii
Asa, asta este meniul meu pe astazi. M-am fraierit urat de tot cu compotul ala, si sport n-am facut. Dar maine oricum recuperez ca ma duc in excursie pe munte, abia astept!!
voi ce mai faceti?