View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 02 mar 2009, 12:19:27
Shorty's Avatar
Shorty Shorty este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 38
Dieta: sunt satula de diete, doar mananc sanatos
Date: 165cm, 83kg
Mesaje: 918
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Am venit in vizita
Multa hotarare ai avut azi in tine. Ai scris nu gluma. Am citit tot si imi place cum ai abordat problema. Eu nu sunt chiar asa de ordonata, un pic mai haotica. Din pacate orele de masa nu le respect... Mereu am altceva de facut, dar promit sa ma schimb Gata cu motivele si cu scuzele.

Iti doresc sa iti duci planul pina la capat Vreau in vara sa fii mandra de ce ai reusit. Ti-am adus niste flori, sa fie mai frumoasa casuta ta.
Bine ai venit - te astept zilnic pe aici..sa fi un fel de constiinta a mea da?


stiu ca par hotarata acuma - adevarul e ca nu am mai fost demult asa hotarata..dar era cazul sa fac ceva...

si cu mesele fixe ..un pic de vointa iti trebuie..acum 3 saptmani plecam nemancata de acasa..bagam la servici 2 cafele pe post de mic dejul ..pe la 2 un corn cu ciocolata ..pe la 5 2 covrigi si acasa la 19 felu 1 si felu 2...ca deh eram rupta de foame...ma ajuta foarte mult noul stil de a manca la ore fixe
__________________
O dieta echilibrata inseamna cate o prajitura in fiecare mana.
Shorty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2080 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1563 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Shorty; 02 mar 2009 at 12:28:42.