View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 18 nov 2011, 13:39:03
adriela's Avatar
adriela adriela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 170cm, 60.9kg
Mesaje: 59
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Re: Diete care functioneaza!Voi ce credeti?

Citat:
Anterior postat de ramo0215 Vezi mesajul
banana?de ce tot timpul banana?mai rar cu bananele..si nu 2/zi..inlocuieste cu o portocala..un mar..sau alt fruct...si combinatia de carne +orez..nu e chiar ok..orez+salata sau carne+salata....ca sa slabesti trebuie sa consumi 200g fructe/zi..poti inlocui fructul de la gustarea 2 cu un iaurt sau nuci/migdale..

hi hi da am exagerat cu bananele.le-am pus pt ca m-am bazat pe faptul ca ei ii plac si o ajuta la digestie pe ea...hmm dar ma gandeam sa mai pun si mere si portocale, si ce fructe mai st in piata si da am facut si zile in care am pus iaurt .
Ms pt sfat.Te pup
adriela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2089 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1572 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat