[yoyo23]

Anterior postat de mika_me

Buna Yoyo...nu sunt experta in ceea ce priveste probleme emotionale..dar e foarte important ca tratezi totul cu seriozitate...buuun..

eu am pornit de l ao greutate apropiata de a ta..si vad ca avem aceeasi inaltime...nu am mai avut 50 si ceva de kg de ani buni..asa ca iti poti imagina..cat d emult imi doresc sa scad sub 60 kg...

si eu am avut multe multe momente in care eram trista dezamagita si compensam prin mancare..mare greseala...

eu am tinut si tin dieta disociata..pap in limita a 1100-1200 de calorii(pentru ca asa mi-a iesit aici calculul pe site), pentru a slabi aproximativ 4 kg pe luna...

sportul este foarte important..asa ca ti-l recomand cu caldura...cel putin 30-45 de minute pe zi...ideal..cardio

sand are dreptate..nu trebuie sa te concentrezi pe esecuri..pentru ca de multe ori, nefericirea din viata noastra nu e cauzata de noi..ci de altii sau de imprejurari care nu tin de noi..

iti doresc multa bafta si sper sa vezi curand rezultate frumoase...pentru ca odata ce vei vedea schimbari...la cantar...si tu vei incepe sa te schimbi

Ma bucur ca sunt oameni care inteleg si cred ca am facut un pas bun cu acest forum pt ca uneori imi lipseste o sustinere morala cu acest nou healty lifestyle
Stiu ca zaharul e un super drog si de asta incerc sa il evit (pt sugar lows care imi accentueaza starile aiurea). De fapt, nu am mai mancat zahar de vreo 3 saptamani, desi de sarbatori l-am inlocuit cu stevia ca sa nu ma simt chiar left out de zilele mele (de nastere si nume) Am citit ca e un indulcitor ft ok si nu o porcarie chimica, dar cred ca as vrea ca in urmatoarele 3 saptamani sa renunt total la dulce. Am inteles ca orice dependenta se elimina in 21 de zile si ma gandesc ca daca rezist 3 saptamani fara dulce, nici nu o sa ii mai simt nevoia dupa. Nu stiu daca in cazul asta sa renunt si la fructe... Ce crezi?
Da, e adevarat ce spui despre esecuri dar sper ca a scrie aici si a va citi raspunurile e un mod de a le evita si a trece peste ele destul. Sa speram ca nu prea va fi cazul si ca o sa scriu numai de bine!!
Pup :*