Draga Roxana,
iti multumesc mult pentru incurajare! ma simt foarte bine, si din ce in ce mai bine
scuze ca nu am raspuns la timp, am fost plecata, si am intrat doar sa notez meniul.
te pup si un weekend plin de soare!
agneta, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2310 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1793 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]