Buna draga Emy
,
Am venit sa iti dau mare dreptate
!De aprox.trei zile nu am mai consumat dulciuri fara limita
.....defapt le-am cam redus ...asa cu 80%!Am la carbo "mic"...iti dai seama...eu care depaseam mai tot timpul! As mai manca dulce...dar nu tin neaparat ,acum! Ieri as fii vrut dar m-am impotrivit
!Oare tine miracolul mai mult
sau doar cateva zile
?
O seara minunata !
maryg, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1910 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]