Subiect: Jurnal Alina
View Single Post
  #5005 (permalink)  
Vechi 05 apr 2011, 19:01:43
mayya's Avatar
mayya mayya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Alina
Citat:
Anterior postat de ali_lumi Vezi mesajul
Planul...? eliminam ce nu trebuie si ce nu e sanatos, dulcele e pe primul loc... toate micile rasfaturi care mi le ofeream... mai mult decat ar fi trebuit... si nu in ultimul rand mai muult sport decat pana acum.. ideea e ca parca prima data a fost mai usor acum mi se pare mai greu sa o iau de la cap, chiar si pt 2-3 kg.
dar cum am trecut odata , pot si a doua.
EEEE...fata eu de 1 an ma chinui sa dau jos ce am pus ...si totul e din vina mea,la fel simt si eu nimik nu e ca prima data...ti-am vazut pozicile..si arati asa de bine ...nu se vede 2 3 kg ..da esti o fire ambitioasa si imediat o schimbi tickerul.te popacesc
Ticker slabit pentru mayya
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]