Subiect: Jurnal de mentinere Georgii
View Single Post
  #501 (permalink)  
Vechi 25 iun 2012, 08:27:14
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal de mentinere Georgii
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul
Buna Georgi!!

Acum am realizat ca tu ai facut Insanity nu?
Te0ai tinut de tot programul?
Eu m-am apucat de saptamana trecuta si vreau sa ma tin serios de treaba
Sunt curioasa ce rezultate a avut la tine!

Pupici si o saptamana frumoasa@
Buna Claudel scump! Nu m-ai uitat nu?!
Am facut dar nu tot programul.. uite acum daca vreau sa ma apuc iar nu pot face nici 5 min la cat sport am facut ( deloc) in ultimele 2 luni.( doar mers pe jos..mult mers pe jos)
Cam unde esti acum in program, cum ti se pare?Da rezultate?
__________________


Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Ticker slabit pentru Georgii
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat