10 dec 2012, 11:39:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
Citat:
Anterior postat de incognito
Neata , ceva mai tarziu, dar neata fetele.
Va pup pe cele care ati intat de ieri seara pana acum, Irina, Angi, Claudia, Kamy, Ralu, Mariana, Danuta, Manu, Emy, Lacra si pe restull multa sanatate si os aptamana frumoasa. N-am timp sa raspund la fiecare in parte. Iar m-am enervat cu centrala, iar sunt probleme , iar o sa platim mult si degeaba.. Fac putina curatenie, am bagat la spalat, am de calcat, deci chestiile zilnice. Nu am chef sa fac zumba , n-am mai facut de vineri. La cantar 62.8..in conditile in care n-am iesit afara de 2 zile, de la imodium, asa ca aman cantarirea saptamanala, eventual chiar pana lunea viitoare, vad eu. Vorbim mai tarziu, asa ca va pup.
|
Sa ai spor....si eu trebuie sa ma apuc de treburi...
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|