Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #5027 (permalink)  
Vechi 30 mai 2012, 07:14:01
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
neatzta fetele
vP1030977.JPGam adus coffe
si eu am pe ieri 30 min de hiit TFin sfarsit am facut ceva ...acus plec la munca iar...azi e de munca caci e piaza si vin multe tarabe...si e fff cald deci va fii fulldupa ce term ...merg la alergat
vorbeati de pantaloni stramti...poze...eu am poze noi in albumcare trece la criticat s fi mai ambitionatava urez o dimineatza placuta revin la 1.30
__________________
jurnal-silviadm
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]