[lidiuta]

Meniu azi 3.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:30
Paine neagra total, Vatra domneasca, 100g - 222 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 100ml - 44 calorii
Branza topita, Land, 35g - 82 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Gustare 1, ora 10:30
Ciocolata amaruie 75% cacao, Heidi Dark Intense, 40g - 240 calorii
Prânz, ora 12:45
Suc natural de lamaie, 100ml - 21 calorii
Crap gatit, 150g - 153 calorii
Gustare 2, ora 15:00
Portocale, 200g - 94 calorii
Cina, ora 18:00
Ardei umpluti cu carne a la ONITZA, 200g - 280 calorii
Branza telemea de vaca, de tara, 30g - 73 calorii
Paine neagra total, Vatra domneasca, 40g - 89 calorii
Muschi file, 40g - 56 calorii
Gustare 3, ora 20:00
Mere, 200g - 104 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1460 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 60min - 218 calorii
Metabolism bazal - 1577 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1795 calorii